Пушкинский клуб скандинавской ходьбы и BungyPump "Три шага"

Пушкинский клуб скандинавской ходьбы "Три шага" приглашает всех желающих приобщиться к этому уникальному и универсальному виду фитнеса, в котором задействовано до 90% мышц. Индивидуальные и групповые занятия проводятся опытными инструкторами, имеющими сертификаты INWA и RNWA.

Преимущества скандинавской ходьбы

Бытует мнение, что скандинавская ходьба — выбор пожилых людей, имеющих в силу возраста ограниченные физические возможности. Отчасти это так, ведь в спортзале пожилой человек скорее почувствует себя неуютно, а чрезмерно высокая нагрузка ему не пойдет на пользу. Ходьба с палками отличается низкой травмоопасностью и позволяет совместить спорт с прогулками на свежем воздухе, а потому эту технику часто рекомендуют для реабилитации после травм и поддержания организма в форме в преклонном возрасте.

Однако и для молодых людей скандинавская ходьба также может стать приятным способом провести время с пользой для здоровья, а степень нагрузки можно легко варьировать в зависимости от уровня физической подготовки. На первый взгляд может показаться, что этот вид фитнеса слишком прост, однако уже на первом занятии становится ясно, что это именно тот универсальный вид физической активности, который:

• задействует все группы мышц,
• тренирует выносливость,
• улучшает концентрацию,
• помогает совершенствовать равновесие,
• способствует похудению,
• снимает напряжение.

Расписание	Что нужно для занятий	Фотогалерея

Всех, кто только знакомится со скандинавской ходьбой, мы приглашаем на занятия Школы скандинавской ходьбы Nordic Master, где детально изучается техника ходьбы с палками и приобретаются необходимые для дальнейших занятий навыки. На занятиях вы также узнаете об истории Nordic walking, чем полезны занятия скандинавской ходьбой именно для вас, как правильно подобрать одежду и инвентарь, чтобы занятия приносили только радость и пользу. Записаться на занятия можно, заполнив эту форму. А если вы затрудняетесь с подбором палок, вы можете заказать их у нас, воспользовавшись советами инструктора.

В разделе Начинающим опубликованы статьи, помогающие сделать правильный выбор при подборе инвентаря и экипировки для занятий.