+7 (925) 477-32-00
     Е-mail: club3shaga@yandex.ru

Пушкинский клуб 
скандинавской ходьбы

«ТРИ ШАГА»

 

  •  
     
     
     
  •  
     
     
     
  •  
     
     
     
  •  
     
     
     

Клуб скандинавской ходьбы «Три шага»

Клуб скандинавской ходьбы «Три шага» приглашает всех желающих приобщиться к этому уникальному виду фитнеса, в котором задействовано до 90% мышц. Индивидуальные и групповые занятия проводятся опытными инструкторами, имеющими сертификаты INWA и RNWA.

Преимущества скандинавской ходьбы

Бытует мнение, что скандинавская ходьба — выбор пожилых людей, имеющих в силу возраста ограниченные физические возможности. Отчасти это так, ведь в спортзале пожилой человек скорее почувствует себя неуютно, а чрезмерно высокая нагрузка ему не пойдет на пользу. Ходьба с палками отличается низкой травмоопасностью и позволяет совместить спорт с прогулками на свежем воздухе, а потому эту технику часто рекомендуют для реабилитации после травм и поддержания организма в форме в преклонном возрасте.

Однако и для молодых людей, и для детей скандинавская ходьба также может стать приятным способом провести время с пользой для здоровья, а степень нагрузки можно легко варьировать в зависимости от уровня физической подготовки. На первый взгляд может показаться, что этот вид фитнеса не отличается от обычной ходьбы, однако уже на первом занятии становится ясно, что это именно тот вид физической активности, который:

  • задействует ввсе группы мышц,
  • тренирует устойчивость,
  • улучшает концентрацию,
  • помогает совершенствовать равновесие,
  • способствует похудению,
  • снимает напряжение.
Расписание Что нужно для занятий Фотогалерея

Для всех, кто только знакомится со скандинавской ходьбой, мы проводим курс "Новичок скандинавской ходьбы", где детально изучается техника ходьбы с палками и приобретаются необходимые для дальнейших занятий навыки. На занятиях вы также узнаете много нового об истории этого вида физической активности, чем полезны занятия скандинавской ходьбой, как правильно подобрать одежду и инвентарь, чтобы занятия приносили только радость и пользу. Записаться на курс можно, заполнив эту форму. А если вы затрудняетесь с подбором палок, вы можете заказать их у нас, воспользовавшись советами инструктора.

 
 

 

Новости

Гранд-поход по осеннему лесу

13.09.2016

17 сентября приглашаем пройти 15 км по живописному лесу в Пушкино

Подробнее

Новый набор на курс "Новичок скандинавской ходьбы"

08.09.2016

20 сентября начнется новый курс для новичков Nordic walking

Подробнее

Открыт набор на курс "Новичок скандинавской ходьбы"

25.08.2016

Курс по обучению технике ходьбы с палками начнется 05 сентября 

Подробнее

© Пушкинский клуб скандинавской ходьбы «Три шага», 2016

Web-canape - быстрое создание сайтов и продвижение

Яндекс.Метрика

Пушкинский клуб скандинавской ходьбы "Три шага" является членом Русской национальной ассоциации скандинавской ходьбы (RNWA) - единственного официального представителя Международной федерации скандинавской ходьбы (INWA) на территории России.