+7 (977) 326-43-15
     Е-mail: club3shaga@yandex.ru

Пушкинский клуб 
скандинавской ходьбы

«ТРИ ШАГА»

 

  •  
     
     
     
  •  
     
     
     
  •  
     
     
     
  •  
     
     
     

Пушкинский клуб скандинавской ходьбы «Три шага»

Клуб скандинавской ходьбы «Три шага» приглашает всех желающих приобщиться к этому уникальному виду фитнеса, в котором задействовано до 90% мышц. Бесплатные групповые занятия проводятся опытным инструктором, имеющим международный сертификат INWA и RNWA.

Преимущества скандинавской ходьбы

Бытует мнение, что скандинавская ходьба — выбор пожилых людей, имеющих в силу возраста ограниченные физические возможности. Отчасти это так, ведь в спортзале пожилой человек скорее почувствует себя неуютно, а чрезмерно высокая нагрузка ему не пойдет на пользу. Ходьба с палками отличается низкой травмоопасностью и позволяет совместить спорт с прогулками на свежем воздухе, а потому эту технику часто рекомендуют для реабилитации после травм и поддержания организма в форме в преклонном возрасте.

Однако и для молодых людей, и для детей скандинавская ходьба также может стать приятным способом провести время с пользой для здоровья, а степень нагрузки можно легко варьировать в зависимости от уровня физической подготовки. На первый взгляд может показаться, что этот вид фитнеса не отличается от обычной ходьбы, однако уже на первом занятии становится ясно, что это именно тот вид физической активности, который:

  • задействует ввсе группы мышц,
  • тренирует устойчивость,
  • улучшает концентрацию,
  • помогает совершенствовать равновесие,
  • способствует похудению,
  • снимает напряжение.
Расписание Что нужно для занятий Фотогалерея

Для всех, кто только знакомится со скандинавской ходьбой, мы проводим вводное занятие, где рассказываем не только об основах техники, но и истории этого вида физической активности, правильной экипировке, а также даем первый практический опыт. Записаться на занятие можно, заполнив эту форму. А если вы затрудняетесь с подбором палок, вы можете заказать их у нас, воспользовавшись советами инструктора.

Вступайте в наши группы на Facebook и ВКонтакте - здесь вы всегда найдете самое интересное из жизни нашего Клуба! 
Чтобы следить за нашими новостями на Facebook, кликните сюда и на открывшейся странице нажмите "Нравится" (наверху страницы в центре).
Чтобы вступить в нашу группу в ВКонтакте, кликните сюда и на открывшейся странице нажмите "Вступить в группу" (в правом углу).
Сделали? Теперь вы будете в курсе всех наших новостей и не пропустите интересные мероприятия, организуемые Клубом "Три шага"!

Новости

Руководитель клуба "Три шага" стал первым в мире Мастер-инструктором Nordic Walking

23.06.2016

Поздравляем Александра!

Подробнее

Отмечаем День России соревнованием по ходьбе с палками

03.06.2016

12 июня в Измайловском парке состоится III Этап Фестиваля скандинавской ходьбы.

Подробнее

Фестиваль скандинавской ходьбы "Свобода движения"

03.06.2016

11 июня в московском парке Сокольники при поддержке бренда Вольтарен® Эмульгель® 12 часов состоится Фестиваль скандинавской ходьбы

Подробнее

© Пушкинский клуб скандинавской ходьбы «Три шага», 2016

Web-canape - быстрое создание сайтов и продвижение

Яндекс.Метрика

Пушкинский клуб скандинавской ходьбы "Три шага" является членом Русской национальной ассоциации скандинавской ходьбы (RNWA) - единственного официального представителя Международной федерации скандинавской ходьбы (INWA) на территории России.